瞑想の効果 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ - 7月 10, 2022 こんにちは。楠田誠二です。 今日は瞑想の効果について! 瞑想って、心を鎮めること、単に何も考えずに呼吸に集中するって事なんですけど、それはそれで瞑想にも色々な種類がございます。 主に、サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想に分けられます。 仏陀が悟りを開いたのはヴィパッサナー瞑想ですね。 この瞬間に意識を集中させる瞑想です。 自分がやっていることに意識を集中するんですね。 サマタは呼吸に集中です。 また更新します。 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ コメント
楠田誠二です - 11月 07, 2019 初めまして。 楠田誠二のページへお越し下さりありがとうございます。 こちらのページでは、楠田誠二の日常や趣味などを更新しています。 私、楠田誠二は1979年生まれで趣味はヨガと瞑想です。 このところ随分と寒くなってきましたが、野外で元気にヨガをしております。 とまあ、私楠田誠二はそんな日々を過ごしておりますが、 またいずれ仕事の事についていも書いて行きたいと思います。 ちなみに現在は日本に住んでいます。 では、宜しくお願い致します。 楠田誠二 続きを読む
ヨガインストラクター楠田誠二 - 11月 28, 2019 どうも、楠田誠二です。 先日お伝えしましたように、僕、 楠田誠二 はヨガをやっておりまして、インストラクターをやっております。 インストラクターと言っても、人に教えるより自分がする方が好きなんですよね… 教えるのと自分でやるのとは全然違うし、また別ジャンルです。 名選手が名監督とは限らないのですね。 人に教えるって難しいです。。 と言うわけで、楠田誠二はヨガのインストラクターをやっております、という内容でした。 またよろしくお願いします。 続きを読む
マスク生活で酸素不足 - 6月 13, 2022 こんにちは、 楠田誠二 です。 お久しぶりです! 最近、コロナ禍による影響でマスク生活が長引いています。 今ではマスクをして生活を送ることが常識となっていますね。 ひと昔前まででは考えられなかったです‥ 感染予防のためのマスクは必要ですが、マスクばかりつけていると酸素不足を招きます。 それに、抵抗力が弱くなり免疫も低下していきます。 無菌室で生活をすると体が弱くなってしまうとの一緒ですね。 マスクして生活していると息苦しくなることもあり、無意識でストレスが溜まっている可能性もあります。 早くマスク外せる生活がしたいですね! また更新します。 続きを読む
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