楠田誠二の骨盤体操

おはようございます。 楠田誠二です。 座り仕事で体の疲れが取れない方や一日中車に乗って仕事をしている方など、かなりの確率で骨盤が固まって硬くなってしまているケースが多いです。 肩こりも骨盤の固まりから来ることが多いです。 骨盤が硬いと言うことですが、これは股関節を動かすことで柔らかくほぐす事が出来ます。 体が重いなと感じたら股関節を動かしてみてください。 随分と楽に慣れる筈です。