楠田誠二 【ヨガインストラクター】

おはようございます。 楠田誠二 です。 座り仕事で体の疲れが取れない方や一日中車に乗って仕事をしている方など、かなりの確率で骨盤が固まって硬くなってしまているケースが多いです。 肩こりも骨盤の固まりから来ることが多いです。 骨盤が硬いと言うことですが、これは股関節を動かすことで柔らかくほぐす事が出来ます。 体が重いなと感じたら股関節を動かしてみてください。 随分と楽に慣れる筈です。

こんにちは、 楠田誠二 です。 お久しぶりです！ 最近、コロナ禍による影響でマスク生活が長引いています。 今ではマスクをして生活を送ることが常識となっていますね。 ひと昔前まででは考えられなかったです‥ 感染予防のためのマスクは必要ですが、マスクばかりつけていると酸素不足を招きます。 それに、抵抗力が弱くなり免疫も低下していきます。 無菌室で生活をすると体が弱くなってしまうとの一緒ですね。 マスクして生活していると息苦しくなることもあり、無意識でストレスが溜まっている可能性もあります。 早くマスク外せる生活がしたいですね！ また更新します。

こんにちは、 楠田誠二 です。 12月に入り、また寒い冬がやってきました。 去年はとても寒い年でしたが、今年はどうなるでしょうか！ 私、楠田誠二はこの寒い冬を今年もホットヨガで乗り切りたいと思います。 ホットヨガは体の芯から温まり、呼吸をしているだけで汗がドバドバ出ますのでおすすめです。 また、楠田式ヨガもお伝えしていければなと思っております。 それでは、今回も楠田誠二がお送りいたしました。 またー！

どうも、楠田誠二です。 先日お伝えしましたように、僕、 楠田誠二 はヨガをやっておりまして、インストラクターをやっております。 インストラクターと言っても、人に教えるより自分がする方が好きなんですよね… 教えるのと自分でやるのとは全然違うし、また別ジャンルです。 名選手が名監督とは限らないのですね。 人に教えるって難しいです。。 と言うわけで、楠田誠二はヨガのインストラクターをやっております、という内容でした。 またよろしくお願いします。

初めまして。 楠田誠二のページへお越し下さりありがとうございます。 こちらのページでは、楠田誠二の日常や趣味などを更新しています。 私、楠田誠二は1979年生まれで趣味はヨガと瞑想です。 このところ随分と寒くなってきましたが、野外で元気にヨガをしております。 とまあ、私楠田誠二はそんな日々を過ごしておりますが、 またいずれ仕事の事についていも書いて行きたいと思います。 ちなみに現在は日本に住んでいます。 では、宜しくお願い致します。 楠田誠二